精油は、適切に使用すれば、素晴らしいセルフケアのツールとなってくれます。ただ、精油の芳香分子の中には、アレルゲンとなる可能性となる物質が含まれ、長期間・大量に使用することで、アレルギー発症の原因となることもあります。

ですので精油を使用するときは、何となくと使うのではなく、どんな目的でどれくらいの期間、どれくらいの頻度で使うかをあらかじめ決めておきましょう。

そうすることで、より安全に使用することができます。

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また、市販の精油の中には、残念なことに天然100％と謳いながら、合成香料が混ぜられたものも販売されています。そういったものを使用した場合、効果がないだけでなく、トラブルを招くこともあります。使う精油は品質の確かなものを使用するようにしましょう。

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